Nemme og gode Smoothies
Proteinrig Smoothie m. bær
2-4 personer
600 g Blåbær (kan veksles med f.eks. Brombær, Hindbær, Jordbær el. lign.)
2 bananer
3-4 spsk crunchy peanutbutter (fra Ängelmark - synes jeg smager bedst)
1 flaske Havremælk (Kan også bruge Mandelmælk el. lign)
Blend alle de tørre ingredienser sammen og slut af med mælken.

Er super god før workout/ træning eller konditionstræning.
Lækker smoothie med spinat
2-4 personer
400 g Økologisk Spinat
250 g Økologiske Blåbær
200-250 g Hindbær
1-2 bananer
0 - 0.25 l Havremælk
Denne smoothie er meget god og mættende. 

Spinaten hjælper på dit Blodtryk
I blåbærene er det mange antioxidanter. 

Stav-blend spinaten, put derefter bær og bananer i og blend til en dejlig grøn smoothie.
Vil du have den mere flydende så tilsæt lidt Havremælk el. lign.

| Svar

Nyeste kommentarer

10.02 | 03:13

HACK ATM OG BLI RIG I DAG

Du kan hacke og bryde ind i en banks sikkerhedsautomat uden at bære

våben eller ethvert våben. Hvordan er det muligt? Først og fremmest skal vi lære

om manuel hacking af pengeautomater og bankregnskaber, hvordan pengeautomaten

08.09 | 11:40

I stedet for at få et lån, jeg har fået noget nyt

Få $ 5.500 USD hver dag, i 2 år!

Se, hvordan det virker, Ved du, at du kan hacke ind i enhver pengeautomat med en hacket Atm-kort? Tænk på, før du bruger, lige aftale ... Bestil et tomt Atm-kort nu og få

17.07 | 03:12

I starten kan det være svært ikke at kigge ned på tastaturet. Men når først du får det lært, sidder det hele i fingrene. Jeg kigger ikke selv på tastaturet mere

17.07 | 03:11

Selvfølgelig kan man lære det på computeren, det er vel også der du har dit tastatur.